ダイエット・健康 【３０歳女のダイエット】２ヶ月経過！ジム行ってみた
体重の推移（アプリ「あすけん」）
ここ１ヶ月の体重の推移は、このようになります。↓
体脂肪率は参考程度に。記録していません。
アプリ「あすけん」（画面のものです）を使って体重管理・食事管理をしました。
摂取カロリー目...
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ダイエット・健康 【30歳のダイエット】１ヶ月経過！マンナンご飯活用
2kg減！マンナンごはんありがとう
あれから１ヶ月経ちました。３週間経過しても全く減りませんでしたが、４週間目に変化が出ました。
夕食後に体重測定をしても、52kgいかなくなりました。
１ヶ月後の今、50.4kgです。やったー！
...
ダイエット・健康 【３０歳女ダイエット】毎日できることしかやりません！
ダイエットを始めましたが
成功するかどうかはわからないです（正直）
今日はただの日記を。
ダイエットのきっかけは
何もしていないのに５kg増えたこと。
老いって怖いですね。最近、健康診断で良くない結果があったのも受けて...